मानसिक आरोग्यासाठी एक सकारात्मक पाऊल
कधी तुमचंही असं झालंय का? सकाळी उठणं जड वाटतं, जबाबदाऱ्या पेलताना मन थकतं, आणि “मी काहीच नीट करू शकत नाही” असे विचार सतत मनात येतात… हा ताण अनेकांचा दैनंदिन अनुभव आहे. हीच गोष्ट झाली अजयसोबत. अजयची सुरुवात अजय हा पुण्यात राहणारा २९ वर्षांचा तरुण. एका मोठ्या आयटी कंपनीत तो सॉफ्टवेअर इंजिनिअर म्हणून काम करत होता. सुरुवातीला करिअरबद्दल खूप उत्साह होता, पण हळूहळू डेडलाईन्स, मीटिंग्ज आणि प्रोजेक्ट्सच्या भारामुळे तो मानसिकरीत्या खचू लागला. सकाळी उठणं जड झालं रात्री झोप पूर्ण होत नव्हती आहार बिघडला शरीर आणि मन थकलेलं मित्र व कुटुंबासोबत संवाद कमी झाला कामातील चुका वाढल्या स्वतःबद्दल नकारात्मक विचार सुरू झाले टर्निंग पॉईंट एका दिवशी ऑफिसमधून परतताना त्याला तीव्र डोकेदुखी झाली. घरी आल्यावर आरशात त्याने स्वतःकडे पाहिलं – डोळ्यांखालील काळी वर्तुळं, निस्तेज चेहरा, निरुत्साही नजर. क्षणभर त्याला जाणवलं – “हा मीच का? मी खरंच जगतोय की फक्त जगण्याचं नाटक करतोय?” तो क...